Witaminy grupy B
Tym razem przygotowaliśmy coś dla osób, które pragną dowiedzieć się więcej o grupie witamin B. Dlaczego są tak ważne? Jak działają? I czym grożą jej niedobory? Tego wszystkiego (i jeszcze więcej) dowiesz się czytając poniższy artykuł! Witaminy grupy B – CZĘŚĆ I Wszystkie witaminy grupy B rozpuszczalne są w wodzie zatem organizm nie wykazuje zdolności do ich magazynowania (z wyjątkiem B12), dlatego ważne jest ich regularne spożywanie. Do grupy witamin B należą: tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (PP)(B3), cholina (B4),…